Táto sada plánovacích zápisníkov, vás bude strážiť, aby ste sa nezabudli postarať o seba. Buďte sami k sebe láskaví, aby ste mali dostatok energie na zdolávanie každodenných povinností.

Ako sa plánuje s láskou k sebe?
1 – plánuj si len toľko na jeden deň, čo zvládneš.
2 – jasne si povedz, čo zvládneš, ale aj čo už nezvládneš a to naplánuj na iný deň
3 – vytvor si rituály, pravidelné činnosti, ktoré ťa budú nabíjať energiou
4 – úmyselne si prines príjemné veci do svojho dňa

Do svojho plánovača si nezabudni okrem povinností plánovať všetko, čo urobí tvoj život krajší.

Nájdi svoj balans
Bola si zvyknutá plánovať si iba povinnosti? Z lásky k sebe si, prosím, začni plánovať svoj čas inak, láskavejšie k sebe.

Čo takto mať počas dňa zahrnuté v časovom pláne úseky na regeneráciu, zdravie, ale aj obyčajné rozmaznávanie a radosť zo života.
Život nie je len práca, ale ani iba bezduchá zábava. Dôležitý je balans, vyváženosť pre telo aj myseľ, vydávanie energie, ale aj jej dopĺňanie.
Vedieť posúdiť, čo zvládneš a čo nie, nie je sebecké, ale férové voči iným aj sebe.

Ako sa plánuje s láskou k sebe?

1. Určite si denne nenaplánuj viac ako 3 povinnosti.
2. Plánuj si na jeden deň len to, čo zvládneš.
3. Jasne si zadefinuj, čo nezvládneš, a to naplánuj na iný deň.
4. Radšej menej, ale poriadne, ako veľa a nedokončeného.
5. Vytvor si rituály, pravidelné činnosti, ktoré ťa budú nabíjať energiou.
6. Hľadaj malé činnosti, zvuky hudby, príjemné vône, vďaka ktorým bude tvoj deň krajší.
7. Cielene prinášaj každý týždeň príjemné veci do svojho života.

Vytvorili sme pre teba úlohy – inšpirácie, v prípade ktorých platí, že ak dlhodobo nedostávajú priestor v tvojom živote, je to na zamyslenie.
Iba to pozoruj.

Pamätaj, že tento týždenný plánovač má byť pre teba nielen užitočný, ale aj zábavný.
Netráp sa detailmi a nájdi odvahu experimentovať a skrášľovať svoj život.

Pokojne si nájdi aj vlastný spôsob, ako si značiť a ako ho používať.

• úloha
• úloha splnená
• úloha presunutá
• vykonané
• stretnutie
• príjemná akcia