Plánovač Denný

Nájdi svoj balans

Bola si zvyknutá plánovať si iba povinnosti?
Z lásky k sebe si, prosím, začni plánovať svoj čas inak, láskavejšie k sebe.
Čo takto mať počas dňa zahrnuté v časovom pláne úseky na regeneráciu, zdravie, ale aj obyčajné rozmaznávanie a radosť zo života.

Dôležitý je balans, vyváženosť pre telo aj myseľ, vydávanie energie, ale aj jej dopĺňanie.

Ako sa plánuje s láskou k sebe?

1. Určite si denne nenaplánuj viac ako 3 povinnosti.
2. Plánuj si na jeden deň len to, čo zvládneš.
3. Jasne si zadefinuj, čo nezvládneš, a to naplánuj na iný deň.
4. Radšej menej, ale poriadne, ako veľa a nedokončeného.
5. Vytvor si rituály, pravidelné činnosti, ktoré ťa budú nabíjať energiou.
6. Hľadaj malé činnosti, zvuky hudby, príjemné vône, vďaka ktorým bude tvoj deň krajší.
7. Cielene prinášaj každý týždeň príjemné veci do svojho života.